手臂作为日常活动的高频暴露部位，一旦形成疤痕，科学护理直接关系到恢复效果与外观改善。沈阳瘢痕医院总结临床经验，认为手臂疤痕的护理需从清洁、保湿、防晒、饮食、用药及就医等多维度构建方案。
清洁是疤痕护理的基础环节。伤口结痂期需用温水轻柔冲洗，避免水流直射疤痕创面。选用不含皂基的医用清洁液，以指腹沿疤痕边缘做圆周运动清洁，每日 1 - 2 次即可。过度清洁会破坏新生表皮屏障，尤其要注意结痂自然脱落前，切勿用毛巾用力擦拭，以免造成二次创伤。
保湿管理贯穿疤痕修复全周期。医学研究表明，保持疤痕部位湿润可使表皮细胞迁移速度提升。建议选用含硅酮成分的医用保湿凝胶，其形成的物理屏障能减少水分蒸发，同时抑制成纤维细胞过度增殖。涂抹时需顺着毛囊生长方向轻揉至完全吸收，早晚各一次，干燥环境下可增加使用频次。
防晒措施在疤痕护理中具有不可替代性。紫外线会刺激疤痕部位黑素细胞异常活跃，导致色素沉着概率增加 3 倍以上。应选择 SPF 值≥30 的物理防晒剂。户外活动时搭配冰丝袖套等物理遮挡，避免疤痕直接暴露。
饮食调理是内在修复的关键支撑。每日需保证优质蛋白摄入，如鸡胸肉、深海鱼等，其中的胶原蛋白肽可促进真皮层胶原纤维有序排列。同时摄入 200g 以上的新鲜蔬果，猕猴桃、橙子等富含维生素 C 的水果能抑制酪氨酸酶活性，减少色素沉积。需严格忌口辛辣食物及酒精，这类物质会扩张血管，加剧疤痕充血反应。
药物干预需遵循分级原则。对于新生疤痕(形成 6 个月内)，可在医生指导下使用含洋葱提取物的祛疤膏，临床数据显示其对浅表性疤痕有效率达 67%。若出现增生迹象，如疤痕高出皮肤表面、质地变硬，需及时就医进行硅酮贴片压迫治疗或局部注射糖皮质激素。特别要警惕疤痕疙瘩体质，此类人群需尽早干预以防疤痕持续扩大。
沈阳瘢痕医院认为：科学护理手臂疤痕需要建立长期管理意识，从创面愈合初期到疤痕稳定期都不能松懈。通过多维度护理方案的协同作用，不仅能改善疤痕外观，更能降低功能障碍风险。http://mrm.lnbybh.cn/
